set 15 2014

Clássico Versátil: Camisa Xadrez

O xadrez é uma das padronagens favoritas dos homens. Clássico, ele ao mesmo tempo consegue ter um ar atual e despojado, e é uma escolha ótima para acrescentar estilo ao visual.

Temporada após temporada, ele se mantém firme e forte e domina as passarelas e ruas mundo afora. E diferente do que muita gente pensa, não é só para ser usado no frio. No Verão, a padronagem aparece em versões mais leves com tecidos mais finos.

Extremamente versátil, a camisa xadrez também pode ser usada apenas como um complemento, jogada por cima de uma camiseta básica. O ideal é que se dobre as mangas para deixar o visual mais jovem e descontraído.

Abaixo separamos algumas idéias para você se inspirar!

Aqui na Estivanelli, você encontra vários modelos e cores de camisas para a sua composição!


set 12 2014

Peça- chave: camisa branca!

Todo homem deve ter pelo menos uma camisa branca que o vista bem. Curinga, a peça é sinônimo de elegância e ideal para compor um visual sofisticado sem muito esforço.

Opção preferida dos homens de gosto mais clássico, ela é o complemento perfeito para ternos de diferentes cores, assim como gravatas. Mas também vem ganhando seu espaço junto aos mais modernos e que preferem um visual despojado, sendo combinada com jeans e bermudas e calças de sarja. Nesses casos, para dar um ar mais jovem e atual à composição, uma boa dica é dobrar as mangas da camisa e usá-la por fora da calça.

Importante lembrar que o caimento é importantíssimo. Compre uma camisa que te vista bem, sem sobras de tecido ou que esteja muito justa. Só assim vai alcançar um resultado elegante.

Aqui na Estivanelli, você encontra camisas brancas incríveis. Detalhes e toque macio, agregam sofisticação à peça.


set 10 2014

Básico essencial: Calça Jeans

Atemporal, a calça jeans é uma peça essencial no guarda roupa. Prática e versátil, é querida do mundo da moda e sucesso nos sites de street style.

Fácil de combinar, ela pode ser tanto usada para visuais mais despojados e ocasiões informais, quanto para um dia de trabalho no escritório ou até para sair à noite. Tudo depende de como você vai usá-la.

A combinação T-shirt + jeans é clássica, e é indicada para uma composição descontraída. Acrescente acessórios e aposte num sapatênis ou alpargata para acrescentar estilo à produção. Já para o escritório, aposte na combinação com camisa social+ blazer. O visual fica elegante e contemporâneo.

Aqui na Estivanelli, você encontra calças jeans a partir de R$199,90! Disponíveis também em tamanhos plus size até o 60!


set 8 2014

Corra de doenças

Correr não é bom só para queimar calorias. Também deixa você mais calmo, esperto e saudável. Confira o que você ganha a cada passo

corra de doenças - abre

CALCULE SEUS PASSOS
Segundo o treinador americano Jack Tupper Daniels, autor do livro A Fórmula de Corrida de Daniels (Ed. Artmed, 332 págs.), para ter melhor desempenho e evitar lesões ao correr o ideal é dar 180 passos por minuto. Aqui, mostramos quantas vezes você toca os pés no solo se mantiver essa frequência de passadas para percorrer a 10 km/h as seguintes distâncias:

5 400 passos
AFIE SUA MENTE
Pesquisa realizada pela Universidade de Illinois (EUA) descobriu que correr por meia hora melhora o tempo de reação e a habilidade de raciocínio. E os benefícios não param aí. Segundo estudos publicados no periódico Neurology (EUA), homens que praticam atividade física regularmente mantêm os neurônios tinindo por mais tempo. Já os sedentários possuem duas vezes mais risco de sofrer Mal de Alzheimer.
O que fazer Corra 30 minutos.

8 100 passos
DETONE GORDURA O DIA TODO
Não é novidade para você que a corrida é um dos esportes que proporcionam maior gasto calórico. Ainda há um bônus pós-treino: de acordo com pesquisa realizada no Laboratório de Performance Humana da Carolina do Norte (EUA), correr por 45 minutos deixa seu metabolismo acelerado (o que aumenta seu gasto calórico) por até 14 horas. Isso representa cerca de 190 calorias detonadas a mais enquanto você assiste TV, escova os dentes, toma uma gelada com os brothers, ajuda a parceira a tirar a roupa…
O que fazer Corra 45 minutos.

11 340 passos
BLINDE SEU CORAÇÃO
Segundo estudo publicado no American Journal of Human Biology, homens que fizeram três treinos intervalados (aquele em que você alterna períodos de corrida rápida com outros de descanso) por semana diminuíram o risco de doenças cardíacas após sete semanas. Este tipo de treino também é um dos mais eficientes para ajudar você a ganhar velocidade.
O que fazer Dê 6 tiros (piques) de 30 segundos, com 30 segundos de intervalo entre eles. Realize este treino 3 vezes por semana durante 7 semanas.

16 200 passos
TURBINE SEU HUMOR
Segundo o psicólogo esportivo inglês Victor Thompson, correr por meia hora três vezes por semana ajuda você a ficar calmo e lidar melhor com pequenas tensões da vida. Mais: pesquisa publicada no Journal of Psychosomatic Medicine (EUA) revela que pessoas com depressão que se exercitam são mais propensas a se recuperar desse mal do que quem toma apenas remédio como forma de tratamento.
O que fazer Corra 30 minutos 3 vezes por semana.

54 000 passos
PROTEJA SUAS ARTICULAÇÕES
O constante impacto dos seus pés no chão durante a corrida não significa que você vai detonar os joelhos. Pelo contrário. Estudo da Universidade Stanford (EUA) descobriu que corredores que treinavam cerca de 1 hora cinco vezes por semana tiveram menos problemas nas articulações na vida madura. E você não vai ter de esperar décadas para aproveitar esse benefício. Após uma semana de corrida regular, seus músculos já ficam mais firmes e fortes, o que ajuda a evitar danos nas juntas.
O que fazer Corra 1 hora 5 vezes por semana.

144 000 passos
DIMINUA SUA PRESSÃO SANGUÍNEA
Cada quilo de peso que você perde equivale à redução de 1 ponto na sua pressão arterial, segundo revisão de 25 estudos publicada no periódico Hypertension (EUA). Para deletar 1 kg , você precisa queimar 7 700 calorias. Correr durante 50 minutos quatro vezes por semana vai ajudá-lo a conseguir isso em um mês – e sem precisar fazer dieta! Aí, ao reduzir sua pressão arterial você diminui o risco de sofrer infarto, derrame e ter insuficiência renal.
O que fazer Corra 50 minutos 4 vezes por semana durante 1 mês.

388 800 passos
SALVE SEUS MÚSCULOS
Depois dos 30 anos, a síntese (produção) de proteína muscular cai 3,5% a cada década.
Mas dá para reverter isso. De acordo com estudo publicado no The American Journal of Physiology, fazer três treinos aeróbicos por semana durante quatro meses aumenta a síntese proteica em 20%.
O que fazer Corra 45 minutos 3 vezes por semana durante 4 meses.

432 000 passos
CONTROLE O COLESTEROL
De acordo com estudo publicado no Journal of Lipid Research (EUA), correr por 10 semanas é mais eficiente para reduzir o mau colesterol (LDL) do sangue do que fazer outras atividades, como musculação e luta livre, durante o mesmo período. Mais: dois meses de corrida podem aumentar seu colesterol bom (HDL) em até 5%, descobriu pesquisa realizada pela Clínica Mayo (EUA). Como o desequilibrio do colesterol no organismo aumenta o risco de doenças do coração, você tem aí mais duas boas razões para calçar o tênis já.
O que fazer Corra 1 hora 4 vezes por semana durante 10 semanas.

1 500 000 passos
FAÇA MAIS SEXO
Correr ajuda a manter seu amigão de pé. E não é só por causa da musa que treina de top no mesmo parque que você. Homens sedentários têm 71% mais risco de ter problemas de ereção do que os que se exercitam. Além disso, segundo pesquisa publicada no periódico Archives of Sexual Behavior (EUA), fazer uma hora de atividade aeróbica quatro vezes por semana durante nove meses aumenta a quantidade de relações sexuais que você consegue ter em um mesmo dia.
O que fazer Corra 60 minutos 4 vezes por semana durante 9 meses.

corra de doenças - legenda

Fonte: Men’s Health


set 5 2014

Gravatas!

Na moda masculina são os detalhes que fazem toda a diferença. E é a atenção com estes detalhes que vai tornar a sua composição sofisticada e moderna.

Uma peça clássica, a gravata sempre foi vista apenas como um complemento. Hoje em dia, ela surge com padronagens e tamanhos diferentes, ganhando força e muitas vezes, podendo ser o foco da produção. Apostar em cores contrastantes, texturas e espessuras é uma maneira fácil e eficaz de atualizar o visual sem muito esforço.

Aqui na Estivanelli, você encontra diversos modelos de gravatas!