Gafes na academia: Evite

Estilo também é uma questão de comportamento e, se você pensa que na academia você pode relaxar, está enganado! Aproveite as dicas (principalmente se está começando a malhar) e evite gafes:

1º Aparelho suado

Sempre passe uma toalha no aparelho depois de usá-lo. Além de ser uma atitude legal para com quem vai malhar depois, é uma questão de saúde, afinal, vírus, fungos e bactérias podem estar presentes no nosso suor e transmitir doenças.

2º Gases

Muitos freqüentadores de academia que fazem uso de suplementos viram verdadeiras máquinas de puns, uma vez que durante o exercício, o ritmo intestinal fica acelerado.

Para evitar o problema, não consuma muitas proteínas e fibras antes do treino e tome bastante líquido.

3º Roupa suja

Se você tem o hábito de vestir a mesma camiseta por dias seguidos pare com ele agora ou ganhar um cheiro ruim por conta do suor e ninguém vai querer ficar perto de você. Dica: Se realmente não tiver como lavar, ao menos a deixe no sol para secar e, se possível, opte por tecidos com tecnologia dry-fit.

4º Conversar demais

Antes de conversar, certifique-se de que a pessoa realmente está a fim de conversar. Você pode estar sendo inconveniente.

5º Roupas

Não apareça de calça jeans e sapatênis para treinar! Você pode ganhar uma lesão.

6º Organização

Tome cuidado com os acessórios da academia. Procure não deixar pesos espalhados, isso atrapalha o tempo de treino das outras pessoas.

7º Espelho

Nada de ficar se olhando no espelho excessivamente, ok? Durante o treino, os músculos aumentam de volume sim, mas isso se normaliza mais tarde. Ficar se olhando o tempo todo revela um comportamento narcisista e te faz parecer ridículo para os demais.

8º Cueca

Nunca, mas nunca mesmo abra mão da cueca! Imagine o desconforto dos outros, homens e mulheres (elas abominam isso). Não há marketing pessoal que resista! É uma tremenda vergonha!

Fonte: Men’s Health


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