out 14 2011

Gafes na academia: Evite

Estilo também é uma questão de comportamento e, se você pensa que na academia você pode relaxar, está enganado! Aproveite as dicas (principalmente se está começando a malhar) e evite gafes:

1º Aparelho suado

Sempre passe uma toalha no aparelho depois de usá-lo. Além de ser uma atitude legal para com quem vai malhar depois, é uma questão de saúde, afinal, vírus, fungos e bactérias podem estar presentes no nosso suor e transmitir doenças.

2º Gases

Muitos freqüentadores de academia que fazem uso de suplementos viram verdadeiras máquinas de puns, uma vez que durante o exercício, o ritmo intestinal fica acelerado.

Para evitar o problema, não consuma muitas proteínas e fibras antes do treino e tome bastante líquido.

3º Roupa suja

Se você tem o hábito de vestir a mesma camiseta por dias seguidos pare com ele agora ou ganhar um cheiro ruim por conta do suor e ninguém vai querer ficar perto de você. Dica: Se realmente não tiver como lavar, ao menos a deixe no sol para secar e, se possível, opte por tecidos com tecnologia dry-fit.

4º Conversar demais

Antes de conversar, certifique-se de que a pessoa realmente está a fim de conversar. Você pode estar sendo inconveniente.

5º Roupas

Não apareça de calça jeans e sapatênis para treinar! Você pode ganhar uma lesão.

6º Organização

Tome cuidado com os acessórios da academia. Procure não deixar pesos espalhados, isso atrapalha o tempo de treino das outras pessoas.

7º Espelho

Nada de ficar se olhando no espelho excessivamente, ok? Durante o treino, os músculos aumentam de volume sim, mas isso se normaliza mais tarde. Ficar se olhando o tempo todo revela um comportamento narcisista e te faz parecer ridículo para os demais.

8º Cueca

Nunca, mas nunca mesmo abra mão da cueca! Imagine o desconforto dos outros, homens e mulheres (elas abominam isso). Não há marketing pessoal que resista! É uma tremenda vergonha!

Fonte: Men’s Health


jul 30 2011

Dicas para ganhar pontos com ela

Para ajudar você a ganhar alguns pontos com a namorada, a esposa, ou mesmo aquela gata em que está interessado, nós fomos buscar algumas dicas com quem realmente sabe o que está falando e, dessa forma, nada melhor do que ir na fonte. As dicas a seguir foram retiradas da revista Nova. Leia e aprenda:

1º Seja cavalheiro

Pode acreditar: abrir a porta do carro, um vidro de azeitonas ou lavar a salada pode ser mais sedutor do que imagina. De acordo com a sexóloga Krista Bloom, atividades que exibem o que você consegue executar com as mãos lembram sua amada do que é capaz de fazer por e “com” elas. Entendeu?

Dica: Ajudá-la pode ser ainda mais efetivo, uma vez que envia a mensagem de ser habilidoso – e estar louco para agradá-la.

2º Elogie

Principalmente em situações inesperadas, do dia-a-dia, elogie. Ela vai adorar porque não tinha a intenção de chamar sua atenção, sendo assim, a surpresa aumenta e muito o valor do elogio.

3º Nada de barriga de chope

As mulheres confessam que não há uma que não babe por um belo tanquinho e acredite, é verdade! Então, se você anda com uma “pochete” de chope, saiba que correr pode fazê-lo vir à tona. Exercite-se!

4º Escreva recadinhos

Por que funcionaria isso?

Em um mundo dominado pela tecnologia, palavras escritas a mão têm poder. Não precisa ficar babando nem nada do tipo, mas um recadinho no armário dela dizendo “Não vejo a hora de encontrá-la” é capaz de tornar um momento qualquer em puro romance.

Faça! Leva só alguns segundos, sua mão não vai cair e ela vai ficar impressionada – além de apaixonada.

Aproveite as dicas e coloque-as em prática! Boa sorte!